【岐阜】【整体】身体動かしてますか？ | 整体にまつわる豆知識など岐阜にて長年経験を積んだ院長が丁寧に執筆いたします

運動したほうがいいと分かっていても、忙しくて時間がとれないというお悩み、お持ちではにいですか？

身体を動かすことこと自体、億劫で疲れてしまうと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

筋肉の衰えが直接病気につながるわけではありませんが、身体を動かさないと結果的に身体の機能が衰えてしまうこともあります。

「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存じでしょうか？

ロコモティブシンドロームとは、骨や関節の病気、」筋力の低下、バランス能力の低下によって「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。

普段の動きに差し障りが出ると、転倒や骨折をしやすくなるなど、自立した生活ができなくなり介護が必要となる可能性が高くなってしまいます。

身体の機能が衰えるのは高齢になってからだけでしょうか？

そうではありません。

若い女性のあいだでも、食事制限だけの極端なダイエットを行って、筋肉量が減ってしまったり、デスクワークが多く運動をしないことで筋肉量の低下や隠れ肥満なども問題になっているのが実情です。

普段の生活のなかに身体を動かす習慣を取り組んでいきましょう。

【岐阜】【整体】クリニカルカイロ～陽だまり～