【岐阜】【整体】首のゆがみは生活習慣 | 各症状について | 整体にまつわる豆知識など岐阜にて長年経験を積んだ院長が丁寧に執筆いたします

あなたの頭痛や肩こりの原因は首のゆがみかもしれません。

首のゆがみは生活習慣からやってきます。

電車での移動中やちょっとした空いた時間、気が付けばスマートフォンを見ていませんか？

一度見始めると時間を忘れて見続けてしまっていませんか。

スマートフォンを見ている時の姿勢はきにしていますか。

スマートフォンを見ている姿勢はのぞき込むことが多く首に大きな負担を与えているのはご存じですか。

首には「頭部を支える」という大切な役割があります。

大人の頭の重さは、平均４～５キロほどあります。

スマートフォンを見ている姿勢をすると首を突き出してうつむいた姿勢になっていませんか。

頭を少し下げ重心が前に傾いた姿勢を長時間とることで、首には大きな負担がかかってしまいます。

そうすることで頭痛や肩こりになったり猫背など身体に影響を与えます。

生活習慣を見直していきましょう。